Sabemos que muchas ocasiones las relaciones entre parejas pueden llegar a ser muy complicadas, principalmente por el exceso de trabajo, la rutina, los hijos y muchas otras cosas más, sabemos que uno como persona hace muchas cosas para que la relación de pareja no se vaya por el drenaje y si tú eres de las personas que hacen de más por salvar todo y no se te valora aquí te dejamos algunas ideas que puedes utilizar si es que tú pareja no te valora

1. Reflexiona primero: ¿Te estás valorando tú?

 

A veces, sin darnos cuenta, dejamos de cuidarnos, de tener metas propias, de respetar nuestros límites. Cuando tú mismo te valoras (en tu forma de hablar, de actuar, de cuidarte), los demás —incluida tu pareja— lo notan.

 

 

2. Comunica con claridad, no con reproche

 

No esperes que ella adivine lo que sientes. Habla desde tu experiencia, sin acusar. Ejemplo:

 

> “Últimamente he sentido que mis esfuerzos no se notan, y me gustaría que lo habláramos para mejorar como pareja.”

 

 

3. Reconecta con lo positivo

 

Recuerda qué los unió al principio. Haz cosas que los acerquen: una salida sin celulares, una cena sorpresa, un detalle inesperado. A veces, el amor no se ha ido, solo está distraído.

 

 

4. Establece límites sanos

 

Valorar no es aguantar todo. Si hay faltas de respeto constantes o desprecio, no se trata de ganarte su atención a toda costa. Es válido decir: “Esto me duele y no lo puedo aceptar más.”

 

 

5. Trabaja en equipo, no en guerra

 

Evita convertir la relación en una competencia (“yo hago más que tú”). En lugar de eso, invítala a crecer juntos: “¿Qué podemos mejorar los dos para sentirnos más valorados?”

 

 

6. Considera terapia de pareja (o individual)

 

A veces hace falta un espacio seguro con ayuda profesional. No es signo de debilidad, sino de que estás comprometido con la relación.

 

En resumen:

 

Hazte valer con dignidad, comunícate sin pelear, y cuida de ti sin esperar permiso. A veces, cuando tú cambias la energía que das, también cambia la que recibes.