Sunday, 02 August 2015

Limpiar tu higado con frutas y verduras en un simple licuado o jugo

Written by  Published in Adriana Sarabia Tuesday, 02 June 2015 17:59
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Como limpiar tu higado

 

El Higado es uno de nuestros organos mas importantes para vivir, es el filtro de nuestra sangre y todo lo que ponemos en nuestro cuerpo. Asi que lo que comes y tomas es filtrado por el higado.

Como ayudar a nuestro higado a mantenerse mas saludable, libre de toxinas y no sobrecargarlo de grasa....les doy unos pequeños consejos basicos:

 

No comer chatarra (Embutidos, comida congelada, comida con conservantes)

No tomar alcohol, sodas y bebidas energeticas que contienen quimicos que dañan el higado de manera severa.

Evitar el comer empanizados, fritos y exceso de harina, grasas es una de las peores cosas que podemos comer.

Tomar bastante agua durante el dia. (mas aun si toma medicamentos)

 

Jugo o Licuado para limpiar el higado (este lo puede tomar las veces que quiera, se recomienda 3 veces por semana a lo largo de un mes, descansa un mes y lo hace de Nuevo)

1 1/2 manzana roja (sin semilla)

2Toronjas sin cascara

1Pepino grande

1 Betabel grande

1 mazo de apio

Estos ingredients los puedes poner en una licuadora si no te molesta la fibra y consistencia grumosa del licuado o lo puedes hacer en un extractor de jugos.

 

"La Consistencia Hace la Diferencia"

 

Adriana Sarabia ;)

 

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